Come difendersi dal caldo estivo?

Come difendersi dal caldo estivo?

Per affrontare nel migliore dei modi le ondate di caldo estivo occorre:

1. non uscire né fare sport nelle ore calde: se possibile, evitare di uscire di casa nelle ore più calde, ovvero dalle 11 alle 18. ...
2. indossare un abbigliamento adeguato e leggero: indossare un abbigliamento leggero e comodo, sia all'aperto sia in casa.

Come difendersi da caldo e afa e abituarci a temperature sempre più elevate?

È possibile rinfrescare gli ambienti schermando le finestre con tende, persiane e tapparelle durante il giorno e aprendole durante la notte. Meglio passare gran parte del tempo nella stanza più fresca, bagnandosi spesso con acqua o appoggiando sulle braccia o in grembo una borsa del ghiaccio.

Come mantenere la casa fresca senza aria condizionata?

Ecco cosa fare per tenere la casa fresca in estate!

1. Abbassate le tapparelle per riparare la casa dai raggi del sole. ...
2. Piante sul balcone e tende chiare per schermare i raggi solari. ...
3. Tenete spente le luci e le fonti di calore. ...
4. Fate docce fresche nelle ore meno calde della giornata. ...
5. Scegliete il ventilatore giusto.

Come difendersi dalle ondate di calore?

Come difendersi dal caldo. 1. Non uscire nelle ore più calde: durante un'ondata di calore, evitare l'esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00).