Come si fa per andare a nuotare sott'acqua?

Come si fa per andare a nuotare sott'acqua?

Una volta in acqua, fai 3 o 4 respiri rilassati, poi inspira ancora una volta profondamente e, a polmoni pieni, lasciati cadere in avanti con tutto il corpo, restando a galla in posizione distesa e con la testa sott'acqua.

Come nuotare più velocemente sott'acqua?

Espira lentamente mentre nuoti. Alan Fang, ex nuotatore a livello competitivo, afferma: "Molti nuotatori trattengono il respiro mentre il loro viso è sott'acqua, ma in realtà così ci vuole più tempo perché quando giri la testa per respirare, devi espirare e poi inspirare di nuovo. Nel tempo questo ti rallenterà.

Che succede se apri gli occhi sott'acqua?

Cosa succede quando aprite gli occhi sott'acqua? La cornea è abituata a stare a contatto con l'aria, quest'ultima all'improvviso viene sostituita dall'acqua…il risultato è la tipica vista offuscata: l'occhio in questa situazione si comporta come un occhio affetto da ipermetropia elevatissima (circa 42 diottrie)!

Cosa accade quando andiamo sott'acqua?

Quando si scende al livello del mare e poi ci si immerge sott'acqua, la pressione del corpo aumenta, consentendo al sangue e ai tessuti di trasportare più gas. Ancora una volta, per equalizzare le pressioni, il corpo assorbe più gas disciolto dall'aria respirata. Questo fenomeno si chiama saturazione.

Come aumentare la velocità a stile libero?

Non partire mai dal muro con una spinta moscia, usa le gambe in modo da trasferire nella nuotata la velocità guadagnata. Incontrerai meno resistenza, ti sentirai più veloce e lo sarai. Sii concentrato su e consapevole di quello che fanno le tue gambe quando si staccano i piedi dal muro.