Quante arance per un bicchiere di spremuta?

Quante arance per un bicchiere di spremuta?

Ricordiamo che per un bicchiere di spremuta d'arancia, pari a 250 ml, occorreranno tre arance di taglia media.

Quanta vitamina C in un bicchiere di spremuta?

Il migliore di quelli spremuti sul posto contiene 58 mg di vitamina C per 100 ml. Ciò significa che un comune bicchiere di aranciata è sufficiente per assicurare 100 mg di vitamina C, il fabbisogno giornaliero raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

Quante arance al giorno per vitamina C?

Le arance, per quanto deliziose, non possono essere definite un alimento ricco di acido ascorbico. Soprattutto, per ottenere una quantità apprezzabile di vitamina C, dovremmo mangiarne veramente tante: per raggiungere una dose di 1000 mg dovremmo mangiare circa 2 chili di arance al giorno.