Cosa non mangiare per ripristinare la flora batterica?

Cosa non mangiare per ripristinare la flora batterica?

Ovviamente bisogna evitare prodotti raffinati e preconfezionati che contengono farina bianca, zucchero bianco, oli e margarine vegetali (biscotti, crackers, torte, merendine, patatine, salatini, caramelle, bevande gassate ecc.)

Cosa fare in caso di disbiosi?

fumo, alcol e praticando attività fisica. Evitare eccessivo consumo di carboidrati raffinati, zucchero, dolci e pasta o regimi alimentari troppo ricchi di proteine e grassi animali. Bere molta acqua. Assumere integratori che aiutino a mantenere una flora batterica equilibrata e migliorino la funzionalità epatica.