Cosa mangiare a merenda per diabetici?

Cosa mangiare a merenda per diabetici?

Ecco alcuni alimenti ideali consigliati per la merenda della persona con diabete:

• Verdura.
• Frutta.
• Macedonia di frutta.
• Yogurt (naturale o alla frutta)
• Una tazza di thè con qualche biscotto.

Cosa mangiare per colazione per diabetici?

Colazione per diabetici, mangiare con gusto tenendo bassa la...

• Zuppa d'avena dolce.
• Pane con burro di mandole, noci o arachidi e frutta.
• Toast con uova e pomodori.
• Yogurt greco e frutta secca o fresca.
• Toast all'avocado.
• Ricotta con frutta.

Quanto yogurt bisognerebbe mangiare?

Lo yogurt va considerato, dal punto di vista nutrizionale, un ottimo alimento perché è ricco in proteine, calcio, vitamine e grassi in quantità simile a quelle del latte, infatti nelle linee guida della equilibrata alimentazione si suggerisce di consumare 1 o 2 porzioni di latte o yogurt al giorno.