Cosa si deve mangiare le donne in gravidanza?

Cosa si deve mangiare le donne in gravidanza?

Yogurt intero. Frutta secca. Cereali (pane, pasta, riso, orzo, farro e derivati, anche integrali) Fonti proteiche tra: carne (meglio se magra e bianca), pesce, uova non crude, latticini (formaggi pastorizzati, ricotta), legumi + cereali.

Cosa bisogna fare quando si scopre di essere incinta?

In questo articolo

1. Scegliere da chi farti seguire (ginecologo, ostetrica, consultorio)
2. Assumere acido folico.
3. Controllare i farmaci assunti.
4. Eliminare fumo e alcol.
5. Adottare precauzioni anti-toxoplasmosi.
6. Evitare sport intensi.
7. No alla sauna.
8. Bere di più