Che vitamine contiene il melone?

Fra le vitamine e i minerali, 100 g di melone apportano:

32 mg di vitamina C.
0,6 mg di niacina.
0,05 mg di tiamina.
0,04 mg di riboflavina.
189 µg di vitamina A (retinolo equivalente)
folati.
vitamina B6.
vitamina K.

Quali sono i benefici del melone?

Tanti i benefici per la salute: 1) Il melone è ricco di carotenoidi, considerati utili per la salute della pelle e per contrastare l'invecchiamento precoce. 2) Grazie all'adenosina contenuta nel melone, il sangue si mantiene maggiormente fluido, riducendo il rischio di infarto e ictus.

Quali vitamine contiene l'anguria?

L'anguria è fonte di vitamine antiossidanti (A e C), vitamine del gruppo B (B6) e sali minerali, in particolare potassio, fosforo e magnesio (rispettivamente, 112, 11 e 10 mg/100g di prodotto).

Che vitamine ci sono nelle pesche?

In particolare, 100 g di pesche apportano circa:

0,91 g di proteine.
0,25 g di lipidi.
9,54 g di carboidrati.
1,5 g di fibre.
0,806 mg di niacina.
6,6 mg di vitamina C.
0,024 mg di tiamina.
0,153 mg di acido pantotenico.

A cosa fa bene la pesca noce?

Oltre ad essere a basso contenuto di calorie e ricche di fibre, le pesche noci sono una buona fonte di vitamina A, vitamina C e potassio. Questi nutrienti offrono benefici per la salute in termini di miglioramento del metabolismo, della digestione e della salute del cuore.

Quanti zuccheri ha il melone bianco?

Tabella dei valori nutritivi

	Per 100 g, crudo	Per porzione = 120 g = 2 fette, crude
Carboidrati	8 g	9,6 g
Fibre alimentari	0,9 g	1,1 g
Grassi	0,1 g	0,1 g
Vitamina A	4 µg	5 µg

Quali sono i benefici del kiwi?

La maggior parte dei benefici del kiwi sono legati all'elevato contenuto di vitamina C, dalle ottime proprietà:

azione antiossidante (conferita anche dalla vitamina E)
potenziamento del sistema immunitario, attraverso la formazione di anticorpi , che ci proteggono da infezioni, malattie e malanni di stagione.

Quanta anguria si può mangiare?

In generale, dato l'esiguo contenuto calorico, si potrebbe mangiare l'anguria anche tutti i giorni nelle giornate estive, ma attenzione alle quantità, proprio per via del contenuto di zuccheri. Una porzione da 200 grammi potrebbe essere quella giusta per un saziante e appagante spuntino.

Cosa succede a mangiare troppe pesche?

Non si conoscono effetti collaterali importanti legati al consumo di questo frutto. La pesca fermenta e dunque sarebbe meglio consumarla lontano dai pasti perché potrebbe interferire con la digestione. È consigliato non bere troppa acqua quando si mangiano le pesche perché potrebbero generarsi gonfiori.

A cosa fa bene la pesca gialla?

I benefici per la salute delle pesche sono davvero numerosi. Sono ricche di fibre e aiutano ad abbassare il colesterolo e nella regolarità intestinale. Sono preziose per la salute degli occhi, della pelle e del sistema nervoso. Migliorano la digestione e aiutano l'organismo a disintossicarsi.

Che vitamina contiene la pesca noce?

Dalla polpa dolce, la pesca noce è ricca di sali minerali importanti come fosforo, magnesio e potassio e contiene, inoltre, vitamina C ed E, oltre ad una buona quantità di antiossidanti, a partire dal betacarotene.

Che vitamine ha la pesca noce?

1,125 mg di niacina. 5,4 mg di vitamina C. 0,77 mg di vitamina E. 0,185 mg di acido pantotenico.

Quali sono i frutti che non fanno ingrassare?

Scegliendo quindi di consumare dei frutti con un basso apporto calorico, come cocomero, pompelmo, mele, pere, mandarini o kiwi, aiuteremo il nostro corpo a non ingrassare. Al tempo stesso ci forniranno comunque il giusto apporto di vitamine, sali minerali e fibre, necessari a darci l'energia di cui abbiamo bisogno.

Chi non può mangiare il melone bianco?

Nei soggetti affetti da iperglicemia e diabete, l'assunzione del melone è sconsigliata per effetto dell'alto indice glicemico. Alcuni dietologi e nutrizionisti, proprio per questo fattore, ne sconsigliano l'assunzione se si sta seguendo un regime di controllo o riduzione del peso.

Chi soffre di diabete può mangiare il melone?

Il melone contiene pochissimi carboidrati, solo 8, g. Può dunque essere consumato anche da chi soffre di diabete. Per creare una fresca e piacevole bevanda è possibile unirlo ad acqua, menta e lime. Anche le pesche rientrano nei frutti consentiti a chi ha il diabete.

Cosa succede se mangi un kiwi al giorno?

il kiwi ha tantissima vitamina C e basterà assumerne almeno 1 al giorno e aiuterà la prevenzione di influenze e raffreddori. combatte il colesterolo e aiuta la circolazione del sangue. il kiwi contiene vitamine C ed E che aiutano a contrastare i radicali liberi e l'invecchiamento.

Che vitamine contiene il melone?