Cosa fa bene il tonno?
Cosa fa bene il tonno?
povero di grassi ma ricco di iodio, potassio e fosforo Inoltre è ricco di acidi grassi polinsaturi della serie omega 3 che hanno effetti benefici sull'apparato cardiovascolare, determinano una riduzione del Colesterolo totale ed un aumento del Colesterolo buono (HDL-Colesterolo).
Quante proteine ha il tonno in scatola?
Il
tonno è un alimento essenziale in una dieta sana ed equilibrata: 100 grammi contengono ben 25 grammi di
proteine ricche di aminoacidi essenziali, un ottimo apporto di vitamine e fosforo.
Quante calorie ha 100 grammi di tonno fresco?
159 KCal
Protidi (proteine) totali: 21,5 gr. Pertanto, delle 159 KCal totali in
100 gr
di Tonno fresco, 46 % sono fornite da lipidi (grassi), 0 % sono fornite da glucidi (zuccheri) e 54 % sono fornite da protidi (proteine).
Come capire se il tonno è andato a male?
Infine,
come si capisce
se il tonno in scatola
è andato a male? Facile: basta annusare e guardarlo bene:
se ha un odore forte, sapore diverso o aspetto insolito, e soprattutto
se c'
è muffa, buttare via subito.