Perché il ginocchio non si piega?

Perché il ginocchio non si piega?

Quando il ginocchio rimane bloccato in estensione (e cioè quando il ginocchio non può estendersi completamente), è più probabile che la causa sia dovuta a un blocco di origine meniscale. Qualunque possa essere l'origine del blocco al ginocchio, la prima cosa da fare sarà quella di chiedere aiuto a un medico.

Come rinforzare le articolazioni delle ginocchia?

Stretching. Posizione di partenza: supino, con la coscia a 90°, perpendicolare al terreno, ginocchio flesso a 90° e piede a martello. Le mani sostengono la coscia incrociate dietro quasi all'altezza del ginocchio. Ripetizioni: 3-5 volte da 20 secondi per lato, alternando destra e sinistra.

Quale attività fisica per artrosi al ginocchio?

Si devono evitare le attività che comportano un carico eccessivo sulle articolazioni come la corsa, il tennis e gli sport di squadra in generale. Invece, il consiglio è prediligere gli sport in acqua, come ad esempio il nuoto (evitando però gli stili di rana e delfino), o ancor meglio l'acquagym.