Come agisce la vitamina K?
Come agisce la vitamina K?
La
vitamina K, o naftochinone, ha un ruolo fondamentale nel processo di coagulazione del sangue e assicura la funzionalità delle proteine che formano e mantengono in forma le ossa.
Quali sono i sintomi di carenza di vitamina K?
Il
sintomo principale della
carenza di vitamina K è il sanguinamento (emorragia): sottocutaneo (che causa ecchimosi), nasale, gastrico, intestinale o da una ferita. Talvolta, il sanguinamento gastrico causa vomito con sangue. Il sangue può essere visibile nelle urine o nelle feci, che possono essere nere e catramose.
Quanta vit K2 al giorno?
La dose minima giornaliera raccomandata di
vitamina K2 è di 25-50 mcg: purtroppo, con una dieta normale di stile occidentale, l'apporto di
vitamina K2 è spesso non sufficiente. Soprattutto nelle donne dopo i 50 anni e con l'arrivo della menopausa, la carenza di
vitamina K2 rischia di essere significativa.