Cosa fa realmente ingrassare?

Cosa fa realmente ingrassare?

I cibi che fanno ingrassare di più sono quelli che io definisco bombe caloriche: prodotti processati, industriali, confezionati ricchi di zucchero. Una dieta bilanciata non elimina né i carboidrati, né i grassi, ma sfrutta le loro qualità energetiche e nutrizionali per potenziare la tua salute.

Quali sono i cereali che si possono mangiare?

I 5 cereali del benessere da mangiare

• IL FRUMENTO, IL RE DEI CEREALI. Non solo è il cereale più consumato in Italia, ma è anche il più coltivato nel mondo. ...
• IL RISO, ADATTO A TUTTI. ...
• IL MAIS, RICCO DI PIGMENTI UTILI. ...
• L'ORZO, PERFETTO PER LA CRESCITA. ...
• L'AVENA, UN CONCENTRATO DI ENERGIA.

Quanti Oreo mangiare al giorno?

Niente male. La vostra dose massima di zuccheri è di 75 grammi. Anche se l'OMS consiglia al massimo un consumo di 20-25 grammi. 5 oreo e siete fuori.