Come evitare il mal di schiena in bicicletta?
Come evitare il mal di schiena in bicicletta?
La bicicletta fa male alla schiena?- Assicurati di avere una bici adatta alla tua statura.
- Regola i parametri della bici in base al tuo corpo.
- Allenati gradualmente alle salite.
- Fai degli esercizi mirati all'allungamento dei muscoli.
- Rinforza la zona interessata.
- Esegui regolarmente una visita biomeccanica.
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