Perché la frutta mi fa ingrassare?

Perché la frutta mi fa ingrassare?

Queste sono date principalmente dagli zuccheri semplici naturalmente contenuti nella frutta, in particolare dal fruttosio. Sicuramente, esagerare con le porzioni di frutta giornaliere può contribuire a fare ingrassare, ma solo nel momento in cui le calorie totali introdotte sono superiori rispetto a quelle consumate.