Qual è l'ormone del sonno?
Qual è l'ormone del sonno?
La melatonina è un altro ormone che influenza il sonno. È secreta dalla ghiandola pineale soprattutto quando diventa buio. Rende stanchi e assicura un sonno ristoratore. Sebbene non esista un collegamento diretto con la sensazione di fame e sazietà, la melatonina influisce sul nostro sonno.Leggi anche
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