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Come mangiare leggero in estate?

Come mangiare leggero in estate?

Mangiare leggero d'estate, 5 idee veloci

Insalata di germogli di soia e gamberi. Preparare questa insalata è davvero semplice e veloce. ...
Spaghetti al limone. Un'altra ricetta leggera e pratica per un primo piatto: gli spaghetti al limone. ...
Pasta alla mediterranea. ...
Melanzane grigliate. ...
Bresaola carpacciata.

Cosa mangiare con il forte caldo?

Cibi consigliati per l'estate

Frutta fresca.
Cereali integrali (farro, riso, grano saraceno, miglio, quinoa)
Verdura cruda e fresca (cetrioli, sedano, lattuga, rucola, pomodori, zucchine)
Cibi freddi (insalate)
Yogurt.
Legumi.
Pesce fresco (tonno, sgombro e salmone)
Carni magre (petto di pollo o di tacchino)

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