Come assumere aglio tutti i giorni?

Come assumere aglio tutti i giorni?

Già, perché la quantità da mangiare, per poter ottenere degli effetti benefici, è di 4 grammi al giorno. L'equivalente di uno spicchio. Il modo migliore per assumere questa quantità è quello di realizzare delle semplici ricette con l'aglio. Il principio attivo dell'aglio si conserva inalterato se viene consumato crudo.

Come usare l'aglio per il raffreddore?

Aglio e limone: oltre a zenzero ed eucalipto, un altro decongestionante adatto a calmare le mucose infiammate e liberare il naso chiuso: l'aglio. Taglia uno spicchio d'aglio, aggiungi il succo di mezzo limone e versa il composto in un bicchiere di acqua calda. Per finire, aggiungi un cucchiaino di miele.