Quanti biscotti bisogna mangiare a dieta?
Quanti biscotti bisogna mangiare a dieta?
La porzione consigliata è di 30 g, ma alzi la mano chi la rispetta, soprattutto dopo aver saputo che la si raggiunge facilmente con un paio di
biscotti. Meglio non esagerare e arricchire la colazione con frutta fresca o secca, oppure preferire altri snack.
Cosa mangiare a colazione biscotti?
Quando si segue un regime alimentare dietetico i
biscotti più indicati a
colazione sono i
biscotti integrali perché apportano una maggiore quantità di fibra rispetto ai classici
biscotti realizzati con farine raffinate.
Quali sono i biscotti integrali meno calorici?
Il
biscotto più 'dietetico', con 24 kcal, è il Saiwa Fibrattiva, mentre gli altri
biscotti integrali hanno circa 30 kcal, quelli ai cereali circa 50, e con il Digestive, il più energetico della nostra rassegna, si arriva a 69 kcal.
Quali sono i biscotti più sani?
In generale, dal punto di vista nutrizionale, l'analisi di Altroconsumo mette in prima posizione i
biscotti con farina integrale di farro di Carrefour Bio e in ultima i Cereabel Campiello.