Perché i vegani dimagriscono?

Perché i vegani dimagriscono?

La dieta vegana è a base di cibi vegetali, quindi ricchi di fibre e in genere non eccessivamente calorici. Ma seguirla non fa di per sè dimagrire, perché anche in questo caso a contare è la quantità e non la qualità L'idea che seguire una dieta vegana faccia di per sé dimagrire non è del tutto corretta.

Cosa non si possono mangiare i vegani?

Seguire la dieta vegana significa scegliere di non mangiare carne, pesce, e tutti i derivati animali come uova, latticini (latte, burro, panna, yogurt…) e miele.

Quanto si dimagrisce con la dieta vegana?

Sempre gli esperti del Physicians Committee for Responsible Medicine l'anno scorso avevano pubblicato una revisione di 15 studi condotti un po' in tutta Europa e Stati Uniti, arrivando alla stessa conclusione: la dieta vegetariana consente di dimagrire più facilmente con una perdita di peso media di 10 chili in 44 ...