Cosa è un disturbo ossessivo?

Cosa è un disturbo ossessivo?

Cos'è il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)? Le ossessioni sono pensieri che non si riesce a eliminare dalla mente, nemmeno con la volontà. Possono essere preoccupazioni, idee, immagini o impulsi a fare qualcosa. Avere un'ossessione di solito provoca ansia e disagio.

Come superare una fissazione?

Come liberarsi dei pensieri ossessivi

1. accettare il pensiero ossessivo senza volerlo allontanare, per evitare che si manifesti con più forza e senza sosta. ...
2. rimandare i pensieri ossessivi a un secondo momento, ad esempio dicendo “ci penso dopo”, in modo da ingannare il cervello e fargli perdere intensità;

Come far passare il doc da relazione?

La terapia più utilizzata per guarire dal doc da relazione è quella della terapia cognitivo-comportamentale. La gran parte dei professionisti che si occupa di questo tipo di problemi ritiene essenziale che a partecipare alla terapia ci sia anche il partner.