Come dosare le lenticchie?

Come dosare le lenticchie?

Lenticchie peso crude e cotte

1. porzione da 60 g di lenticchie secche peso crudo → 150 g di lenticchie peso cotto;
2. porzione da 80 g di lenticchie secche peso crudo → 200 g di lenticchie peso cotto;
3. porzione da 100 g di lenticchie secche peso crudo → 250 g di lenticchie peso cotto.

EB

Quanto pesa un bicchiere di lenticchie?

1 bicchiere di…

acqua	125 g
fagioli secchi	60 g
latte	125 g
lenticchie secche	60 g
olio	120 g

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Quanti grammi di lenticchie al giorno?

di Laura Cuppini Mangiare ogni giorno una porzione di fagioli, piselli, ceci o lenticchie potrebbe aiutare a perdere un po' di peso. Lo suggerisce uno studio canadese pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, secondo cui mangiare 130 grammi di legumi farebbe perdere 0,34 chili (340 grammi) al dì.

Come pesare 100 gr di lenticchie?

Volete dosi ancora più precise? Allora segnatevi che 1 tazzina da caffè colma può contenere circa 60 g di legumi secchi mentre 1 mestolo da minestra colmo arriva a contenerne 100 g circa.