Come curare le gambe in gravidanza?

Come curare le gambe in gravidanza?

L'attività fisica, infatti, stimola la pompa muscolare favorendo la risalita del sangue dal basso verso l'alto. Le attività più indicate per la salute delle gambe in gravidanza sono il nuoto e lunghe passeggiate, con scarpe comode e passo non troppo veloce.

Come alleviare caviglie gonfie in gravidanza?

Rimedi per i piedi gonfi in gravidanza

1. Fai un po' di stretching. ...
2. Concediti un bel pediluvio. ...
3. Fatti fare un bel massaggio. ...
4. Cerca di dormire con i piedi un po' sollevati. ...
5. Indossa scarpe adatte. ...
6. Elimina il più possibile il sale dalla tua alimentazione.

Cosa fare per gambe e piedi gonfi in gravidanza?

1 – L'Idratazione è importantissima: può non sembrare intuitivo, ma più acqua si assume più si riduce il gonfiore da edema. Più acqua circola nel tuo corpo più il fluido nel tessuto ritorna nelle vene. 2 – Assumere cibi per natura diuretici, quei cibi che aiutano l'eliminazione dei fluidi attraverso i reni.