Quale tipo di pesce fa male per il colesterolo?

Quale tipo di pesce fa male per il colesterolo?

In particolare dovremmo preferire alcuni pesci come lo sgombro, il salmone, le aringhe, le sarde e le alici e alimenti come le noci e i semi di lino. Evitare l'alto contenuto di sodio negli alimenti. Alcuni pazienti con colesterolo alto hanno anche la pressione alta.

Quanto colesterolo contiene merluzzo?

100 g di merluzzo crudo apportano circa 82 Calorie e: 17,81 g di proteine. 0,67 g di lipidi, fra cui 0,131 g di grassi saturi, 0,094 g di grassi monoinsaturi, 0,231 g di grassi polinsaturi (fra cui 195 mg di omega 3) 43 mg di colesterolo.

Quanto colesterolo contiene il polipo?

Valori nutrizionali (per 100 g di parte edibile)

Parte edibile	90,0g
Acidi grassi saturi	0,42mg
Acidi grassi monoinsaturi	0,20mg
Acidi grassi polinsaturi	0,40mg
Colesterolo	72,0mg

Quanto colesterolo contiene il polpo?

Contenuto in colesterolo di PESCE e prodotti della pesca

Alimento	Colesterolo [mg/100g]
Polpo	72
Salmone fresco	35
Salmone affumicato	50
Sarda	63