Perché non si può mangiare il tonno in gravidanza?

Perché non si può mangiare il tonno in gravidanza?

La risposta è semplice: nel tonno ci sono livelli troppo alti di mercurio! E se è vero che da un lato gli Omega 3 fanno bene a mamma e bambino, dall'altro il mercurio è un metallo altamente tossico che può compromettere lo sviluppo del feto soprattutto a livello neurologico.

Come mangiare il tonno in gravidanza?

Ma anche di pizza al tonno, patè con il tonno: quando il tonno è cotto valgono sempre le stesse accortezze. Non esagerare con la quantità settimanale. No invece al tonno affumicato: vale la stessa regola del salmone affumicato o marinato. Dato che non è cotto, ma crudo, è meglio evitarlo in gravidanza.

Quanto tonno in gravidanza?

Rispetto ad altri pesci predatori, viene comunque ammesso un consumo doppio di tonno (due porzioni a settimana).

Cosa succede se mangi troppo tonno in scatola?

I pesci dunque hanno livelli di mercurio differenti. Il tonno in scatola ha livelli relativamente alti di mercurio, quindi il suo consumo potrebbe potenzialmente diventare dannoso al di sopra delle tre porzioni a settimana.