Quante patate mangiare per non ingrassare?

Quante patate mangiare per non ingrassare?

«Cento grammi di patate contengono circa 77 chilocalorie. Il modo più salutare per consumarle è non esagerare con le quantità e mangiarle massimo due volte a settimana» spiega la nutrizionista.

Chi non può mangiare patate?

Grosse e frequenti porzioni di patate sono da evitare nella dieta del diabetico tipo 2 e dell'ipertrigliceridemico; soprattutto cucinate con abbondanti grassi, andrebbero eliminate nel regime nutrizionale dimagrante contro l'obesità.

Quanti carboidrati hanno le patate lesse?

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica	valore per 100g	RDA (%)
Carboidrati complessi	15,90 g	-
Zuccheri solubili	0,40 g	-
Proteine	2,10 g	-
Grassi (Lipidi)	1 g	-