Cosa fare in caso di stiramento alla coscia?

Cosa fare in caso di stiramento alla coscia?

Ghiaccio: sotto forma di impacchi da applicare nella zona infiammata. Compressione: utile nell'applicazione dell'impacco e anche sotto forma di fasciatura. Elevazione: se possibile, il muscolo stirato dovrebbe essere tenuto al di sopra del livello del cuore per facilitare il ritorno venoso.

Come guarire da una lesione muscolare?

Il fisioterapista può ricorrere al massaggio decontratturante, allo stretching nonché ad esercizi di mobilizzazione passiva o attiva a seconda del grado della lesione. Fondamentale sottoporsi a un'adeguata riabilitazione che preveda esercizi di rinforzo per migliorare il tono muscolare e l'elasticità.

Cosa significa trauma distrattivo?

La lesione muscolare di tipo indiretto o lesione distrattiva (classificata in I/II/III grado) è generalmente causata da un'eccessiva sollecitazione (brusche contrazioni o scatti improvvisi), un improvviso allungamento passivo del muscolo dovuto ad una trazione durante la contrazione o ad una troppo rapida contrazione a ...