Cosa posso mangiare di dietetico stasera?

Cosa posso mangiare di dietetico stasera?

Menu light per pranzo o cena ricette facili

• Carote al forno contorno light veloce.
• Straccetti di vitello alla pizzaiola.
• Burger di melanzane semplici e veloci.
• Verdure al forno arrostite in crosta.
• Pesce bandiera in umido con lupini.
• Burger di spinaci ricetta leggera.
• Polpette di verdure al forno.
• Peperoni ripieni con verdure.

Cosa mangiare per cena light?

Sicuramente pesce, carne bianca, uova e legumi sono l'ideale a cena, da accompagnare a verdure e ortaggi di stagione. Ma anche i carboidrati, nelle giuste proporzioni e con le dovute accortezze, non sono più un tabù, pasta, riso e altri cereali come farro, orzo o miglio sono ammessi con un occhio ai condimenti.

Cosa mangiare la notte che non fa ingrassare?

• Quel languorino.
• Avocado.
• Olive.
• Un frutto.
• Macedonia e frutta secca.
• Pasta e riso.
• Uovo.
• Verdura e semi.

Cosa usare a posto dell'olio?

Alternative all'olio

• Salsa di soia. non è adatta a chi soffre di ipertensione.
• Vinaigrette light. con aceto e senape oppure salsa di rafano e salsa di soia…
• Gomasio. un condimento asiatico a base di sale e sesamo tostato.
• Succo di arancia.
• Succo di pompelmo.
• Succo di limone.
• Aceto di mele.
• Aceto di vino bianco.

Cosa mangiare la notte quando si è a dieta?

• Quel languorino.
• Avocado.
• Olive.
• Un frutto.
• Macedonia e frutta secca.
• Pasta e riso.
• Uovo.
• Verdura e semi.