Che funzioni ha la curcuma?
Che funzioni ha la curcuma?
La
curcuma (
Curcuma longa) è una pianta
che appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae. Oltre ad essere un potente antiossidante e antinfiammatorio, svolge anche un'azione depurativa, coleretica e colagoga, utili per il fegato e la colecisti.
Come usare la curcuma in polvere come antinfiammatorio?
Un altro modo per
usare la curcuma come antidolorifico è quello di aggiungere un cucchiaino di
curcuma in polvere e una punta di cucchiaino di pepe nero a un cucchiaio di miele, da assumere tutti i giorni in caso di dolori di natura infiammatoria.
Dove si può mettere la curcuma?
La
curcuma si può
mettere ovunque. È, infatti, ottima per condire in cottura le verdure e per insaporire la carne e il pesce. Può inoltre prestarsi ad essere un sostituto economico dello zafferano in primi piatti e salse: costa meno e colora in modo simile ma ha un sapore molto più delicato.
Come assumere la curcuma al mattino?
La
curcuma va presa sotto forma di estratto secco titolato in curcumina minimo 40%, alla dose media di 200-300 mg
al mattino a colazione e la stessa dose alla sera a cena.
Come fare una tisana con la curcuma in polvere?
Tisana alla
curcuma in polvere In 500 millilitri d'acqua calda sciogliete 2 cucchiaini di
curcuma in polvere e unite
con 1 cucchiaino di miele,
un cucchiaio di succo di limone e
un pizzico di pepe nero. Mescolate
con cura e bevete
una o due tazze di
tisana alla
curcuma al giorno.
Quando assumere la curcuma prima o dopo i pasti?
Il dosaggio corretto di un estratto di
curcuma titolato al 90% in curcumina è di 400-600 mg al giorno, da prendere durante la colazione e durante la cena, quindi a stomaco pieno. Questo perché il cibo favorisce l'assorbimento della curcumina.
Come bere acqua e curcuma?
Portate ad ebollizione in un pentolino l'
acqua insieme alla
curcuma fresca grattugiata
e lasciate sobbollire per 5 minuti. Quindi fate intiepidire, dolcificate con miele o malto se volete
e bevete la vostra tisana al mattino a digiuno o dopo i pasti per favorire la digestione. Potete aggiungere un pizzico
di pepe nero.
Chi non può assumere la curcuma?
Le controindicazioni della
curcuma È controindicata, poi, in presenza di patologie particolari come calcoli alla colecisti e problematiche alle vie biliari, visto
che potrebbe sovraccaricare i reni, ma anche in presenza di problemi di coagulazione del sangue.
Chi non deve mangiare curcuma?
Le controindicazioni della
curcuma È controindicata, poi, in presenza di patologie particolari come calcoli alla colecisti e problematiche alle vie biliari, visto
che potrebbe sovraccaricare i reni, ma anche in presenza di problemi di coagulazione del sangue.