Cosa mangiare dopo un passato di verdure?
Cosa mangiare dopo un passato di verdure?
La vellutata può essere paragonata a un primo piatto, specie se si aggiungono le patate alle verdure. Per secondo, quindi, si può mangiare una fonte proteica ( 100 g di carne o pesce, 70 g di formaggi magri, uova, cercando sempre di alternare gli alimenti nel corso della settimana) e 30 g di pane.Quali alimenti fanno parte dei cereali?
Le specie più importanti e diffuse di cereali sono:- il Frumento Triticum spp.;
- il Riso Oryza sativa;
- l'Orzo Hordeum vulgare;
- il Mais Zea mays;
- l'Avena Avena spp.;
- il Sorgo Sorghum vulgare;
- la Segale Secale cereale.
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