Perché il fosforo aiuta la memoria?

Perché il fosforo aiuta la memoria?

È vero che il fosforo aiuta la memoria? Il fosforo non è un alleato della memoria. Esso, però, è molto utile (insieme al calcio) per la formazione delle ossa e dei denti, come costituente del sistema nervoso sotto forma di fosfolipidi e per fornire energia alle cellule per il trasporto delle varie sostanze nutritive.

A cosa fa bene fosforo?

Il fosforo è importante per la salute delle ossa e dei denti, sotto forma di fosfolipidi fa parte delle membrane cellulari ed ha un ruolo essenziale nel processo di trasformazione del cibo in energia.

Perché il pesce aiuta la memoria?

Secondo una ricerca della Facoltà di Medicina dell'Università di Pittsburgh il pesce sarebbe da considerare tra i migliori cibi per la memoria, ma non per il suo contenuto di fosforo, bensì per la quantità di grassi essenziali Omega-3 presenti nelle sue carni.

Quale minerale aiuta la memoria?

Presente nel pesce, nel latte e nei cereali, il fosforo è essenziale per l'organismo e ha un effetto positivo su intelligenza e memoria.

Quale pesce per la memoria?

2. Pesce azzurro: promuove una sana funzione cerebrale. Gli acidi grassi essenziali non possono essere prodotti dall'organismo, il che significa che devono essere ottenuti attraverso la dieta. I grassi omega-3 più efficaci si trovano naturalmente nei pesci grassi sotto forma di EPA e DHA.