Come insegnare ad andare sui pattini a rotelle?
Come insegnare ad andare sui pattini a rotelle?
Fai in modo che il bambino avanzi lentamente provando bene i
pattini. Fagli muovere prima un piede, poi l'altro e poi i due insieme per provare il potenziale degli indumenti che indossa. Quando senti che ha più controllo di sé, mettilo sul pavimento e che continui a fare esercizio.
Quali muscoli si sviluppano con i pattini?
Il
pattinaggio a rotelle coinvolge più di 640
muscoli del corpo e migliora il tono
muscolare della parte alta della schiena, oltre a quadricipiti, braccia, addominali, glutei, bicipiti femorali e cosce.
Come si fa a frenare coi rollerblade?
Molti pattini in linea hanno un freno posteriore su uno dei pattini. Per usarlo, piega le ginocchia a fondo e tieni le gambe di modo che quella con il pattino con il freno sia davanti. È altrettanto importante che la gamba posteriore sia un po' piegata e che i piedi non siano più larghi delle spalle.
Come allenarsi con i pattini?
Per
allenarsi sui roller e tonificare gambe e glutei, procedete
con una pattinata regolare, senza fermarvi per almeno 20 minuti. In questa fase alternate momenti di pattinata tranquilla a 1-2 minuti di pattinata vigorosa e veloce, per poi diminuire di nuovo il ritmo, senza mai fermarvi del tutto.