Come aiutare produzione progesterone naturalmente?

Come aiutare produzione progesterone naturalmente?

In caso di carenza di progesterone si possono seguire anche rimedi naturali come assumere integratori come Longlife Dioscorea a base di dioscorea villosa (o igname selvatico), le cui radici contengono la diosgenina, una saponina steroidea che favorisce la sintesi endogena degli ormoni steroidei.

Come capire se si ha il progesterone basso?

Infatti sintomi di insufficienti livelli di progesterone nel tuo corpo sono:

1. Emicranie e cefalee ricorrenti.
2. Repentini sbalzi d'umore, tendenza all'ansia o alla depressione.
3. Ciclo mestruale irregolare.

Cosa mangiare per far aumentare il progesterone?

Lo zinco aiuta la divisione cellulare e stimola la produzione di progesterone. È inoltre utile scegliere cibi ricchi di vitamina C, che potrebbe svolgere a propria volta un ruolo significativo nella produzione di questo ormone e di cui sono ricchi i follicoli dopo l'ovulazione.