Come capire se il proprio peso è giusto?

Come capire se il proprio peso è giusto?

Per normopeso si intende il peso naturale o ideale di una persona. Questo dipende da età e sesso. Per le donne è auspicabile avere un indice di massa corporea compreso tra 19 e 24, mentre per gli uomini il BMI si attesta tra 20 e 25.

Come si calcola il peso rispetto all'altezza?

L'indice di massa corporea (IMC) è il rapporto tra il tuo peso e il quadrato della tua altezza. Il valore così ottenuto indica cosa quale sia la situazione con il tuo peso corporeo.

Come capire se si è sottopeso o sovrappeso?

Occorre poi dividere il peso per il quadrato dell'altezza.

1. valori inferiori a 18.5 corrispondono ad una condizione di sottopeso;
2. un BMI compreso tra 18.5 e 25 indica il peso ideale;
3. una persona con BMI compreso tra 25 e 30 è in sovrappeso;
4. valori superiori a 30 indicano obesità.