A cosa serve lo stretching addominale?

A cosa serve lo stretching addominale?

aumentare la forza e la resistenza generale, in particolare della sezione addominale e lombare; sviluppare al massimo la mobilità articolare.

Quando bisogna effettuare lo stretching?

E' molto importante fare stretching prima e dopo ogni esercizio, ma altrettanto importante è farlo a caldo, facendo cioè prima almeno 15 minuti di attività fisica per riscaldare il corpo. Questa sequenza, se eseguita correttamente, aiuterà i muscoli a muoversi con più scioltezza e agilità.