Quali alimenti aiutano il sonno?

Quali alimenti aiutano il sonno?

Scopri i 10 cibi che favoriscono il sonno

• 1 – Albicocche. Tra gli alimenti anti insonnia c'è il frutto ritenuto calmante per eccellenza: l'albicocca. ...
• 2 – Avena. Scopri come preparare delle gustose barrette di avena, cocco e mirtilli. ...
• 3 – Banane. ...
• 4 – Ciliegie. ...
• 5 – Kiwi. ...
• 6 – Lattuga. ...
• 7 – Mandorle. ...
• 8 – Noci.

EB

Quali sono i frutti che conciliano il sonno?

FRUTTA – Albicocche, pesche, mele e banane. Sono i frutti che più aiutano a conciliare il sonno. L'albicocca è il frutto calmante per eccellenza grazie al potassio, bromo e vitamina B che contiene.

Quale colore è più rilassante?

Blu: colore dell'acqua e del cielo, è associato alle cose positive ed emana un senso di calma e benessere; Verde: colore della natura, trasmette armonia e tranquillità e aiuta a risollevarsi da disturbi d'ansia; Viola: crea equilibrio nella mente, serve per rilassare i muscoli e aiuta a placare i disturbi nervosi.