Come fare per eliminare la voglia di dolci?

Come fare per eliminare la voglia di dolci?

9 modi per eliminare la voglia di dolci suggeriti dalla nutrizionista delle star

1. Limita i cibi lavorati. ...
2. Mangia più spesso cibi amari e aspri. ...
3. Mangia più spesso cibi fermentati. ...
4. Usa la stevia anziché zucchero o dolcificante. ...
5. Integra la glutammina. ...
6. Integra i fermenti lattici. ...
7. Mangia più proteine. ...
8. Fai dei pisolini.

Perché mangio dolci?

Cibi dal gusto dolce, ma anche saporito, inviano più in fretta al cervello segnali di sazietà, spegnendo la cosiddetta fame nervosa, che spinge l'organismo a prediligere cibi ricchi di calorie.

Quanti dolci si possono mangiare a dieta?

L'ideale, quando si è a dieta, è consumare un dolce solo una volta a settimana, soprattutto come forma di gratificazione.