Quanti grammi di yogurt greco mangiare a colazione?

Quanti grammi di yogurt greco mangiare a colazione?

125 grammi La risposta è semplice: un vasetto da 125 grammi è la dose raccomandata se non soffri di particolari affezioni.

Quanti grammi di yogurt la mattina?

«L'optimum è gustare 250 grammi di yogurt al giorno». Il vantaggio in più è che un vasetto a metà mattina o a merenda è un ottimo rimedio spezzafame: mangiandolo eviterai di abbuffarti a pranzo o a cena.

Come addolcire lo SKYR?

Tradizionalmente consumato come piatto unico, oggi è comune addolcire lo Skyr con lo zucchero e mangiarlo a colazione o come spuntino con l'aggiunta di panna o latte.