Come rinforzare i tricipiti a casa cosa si può fare?

Come rinforzare i tricipiti a casa cosa si può fare?

Ecco quali sono i migliori esercizi da eseguire a casa per allenare i tricipiti....Esegui 3 serie per esercizio con 90-120 secondi di pausa tra ogni serie.

1. Narrow Push-up.
2. Triceps Bow.
3. Power Triceps Extension.
4. Forearm Triceps Extension.
5. Bench Dip.
6. Bench Dip with Elevated Legs.

EB

Perché vengono le braccia a tendina?

Si presentano solitamente superati i 40 anni e tra le prime cause delle braccia morbide, comunemente dette «a tendina», c'è l'inevitabile invecchiamento cutaneo, e la conseguente diminuzione della produzione di collagene ed elastina fondamentali per la struttura, la compattezza e l'elasticità della pelle.