Che frutta mangiare come spuntino?

La soluzione ideale potrebbe essere quella di abbinare la frutta fresca, di stagione, alla frutta secca (mandorle, noci, nocciole) oppure a uno yogurt, tenendo in considerazioni eventuali allergie o intolleranze.

Cosa si può mangiare senza ingrassare?

10 snack che puoi mangiare a sazietà senza ingrassare

Frutta secca. ...
Pinzimonio di verdura cruda. ...
Popcorn. ...
Olive. ...
Hummus di ceci. ...
Yogurt greco. ...
Ceci speziati. ...
Budino ai semi di chia.

Cosa si può mangiare per merenda senza ingrassare?

7 snack sani che non fanno ingrassare

Frutti di bosco. ...
Cioccolato fondente. ...
Mandorle, noci e pinoli. ...
Uva ghiacciata. ...
Semi di zucca. ...
Mela. ...
Torta gustosa.

Quale frutta si può mangiare senza ingrassare?

Scegliendo quindi di consumare dei frutti con un basso apporto calorico, come cocomero, pompelmo, mele, pere, mandarini o kiwi, aiuteremo il nostro corpo a non ingrassare. Al tempo stesso ci forniranno comunque il giusto apporto di vitamine, sali minerali e fibre, necessari a darci l'energia di cui abbiamo bisogno.

Che frutta mangiare come spuntino?