Quando corro ho un fastidio dietro il ginocchio?

Quando corro ho un fastidio dietro il ginocchio?

Tra le cause di dolore dietro al ginocchio, infatti, figurano: la tendinopatia dei muscoli ischio-crurali, la cisti di Baker, la tendinopatia del muscolo gastrocnemio, la "gamba del tennista", gli infortuni all'angolo postero-laterale del ginocchio, gli infortuni al legamento crociato posteriore, la trombosi venosa ...

Come curare il ginocchio del saltatore?

Applicazione locale di massaggi con il ghiaccio (preferibili agli impacchi) nel punto dolorante del tendine per 10-15 minuti al fine di ridurre dolore e infiammazione. Utilizzo di un bendaggio del tendine rotuleo (semicircolare) o di uno stabilizzatore di rotula collocato a metà del tendine rotuleo.

Cosa fa male con gli squat?

Paradossalmente però, statisticamente gli infortuni dovuti allo squat sono per lo più alla schiena e non troppo gravi. Parliamo di affaticamento e contratture (soprattutto ai muscoli profondi), che si manifestano soprattutto "schienando" o comunque perdendo il sostegno della parte alta.