Come togliere grasso pettorale uomo?

Come togliere grasso pettorale uomo?

Per rimuovere i depositi di grasso dal corpo, il consiglio è di combinare allenamenti cardio ad allenamenti di tonificazione lavorando a circuito e mantenendo un' intensità' di lavoro abbastanza elevata....Dopo 10 minuti di riscaldamento, mettere insieme 3 esercizi per il petto:

1. chest press.
2. croci ai cavi.
3. piegamenti.

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Come faccio a scolpire i pettorali?

Scolpisci i Pettorali in Poco Tempo

1. CROCI CON MANUBRI SU PANCA PIANA 3X15 REC. 1' ...
2. DISTENSIONI MANUBRI PANCA PIANA 3X8 REC. 1'30” ...
3. PIEGAMENTI A TERRA ( PUSH UP ) 3XEsaur. REC. ...
4. PIEGAMENTI CON PIEDI SU PANCA 3xEsaur. REC.

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Come fare i pettorali in casa?

Gli esercizi per i pettorali da fare in casa secondo il programma Workshop Gymnasium

1. Esercizio per i pettorali numero 1: Dead Stop Push Up. ...
2. Push-up pliometrico. ...
3. Spinte con manubri su panca inclinata. ...
4. Panca piana con bilanciere alternata alle spinte con manubri. ...
5. Spinte con manubri distesa sul pavimento.

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Come fare petto con la panca?

Sdraiati sulla panca piana o sulla fitball impugnando la testa del manubrio con entrambe le mani. Distendi completamente le braccia sopra il petto tenendole più tese che puoi. Ruota le spalle all'indietro, portando il manubrio dietro la testa. Riporta il manubrio al di sopra del petto, sempre tenendo le braccia tese.