Cosa mangiare a colazione per andare in bagno?

Cosa mangiare a colazione per andare in bagno?

Di seguito sono proposte alcune prime colazioni anti-stitichezza ricche di fibre e salutari:

• una tazza di avena con fragole e prugne e un succo di pera;
• uno yogurt greco con noci e fichi, fette biscottate integrali e una spremuta d'arancia;