Cosa posso mangiare come spuntino serale?

Cosa posso mangiare come spuntino serale?

Leggeri e gustosi: 5 spuntini notturni che non fanno ingrassare

• Avocado e fiocchi di latte.
• Stick di carote con hummus. Carote e un cucchiaio di hummus: questo snack semplicissimo è perfetto per la dieta. ...
• Mela e burro di arachidi.
• Yogurt greco e mirtilli.
• Pane integrale tostato e prosciutto.

30 Mordad 1399 AP

Cosa mangiare alle 10 di sera?

• Quel languorino.
• Avocado.
• Olive.
• Un frutto.
• Macedonia e frutta secca.
• Pasta e riso.
• Uovo.
• Verdura e semi.

Cosa sgranocchiare la sera?

Cosa sgranocchiare dopo cena per togliersi lo sfizio senza...

• Latte, per evitare i risvegli notturni.
• Mandorle, per placare la voglia di dolce.
• Chips di carote al posto di patatine e snack salati.
• Un quadratino di cioccolato, per il cattivo umore.
• Una pera, per tenere sotto controllo la fame.

AP

Cosa mangiare prima di andare a letto in massa?

Yogurt greco a basso contenuto di grassi con una pera a fette – Le proteine ​​del latte che si trovano nello yogurt vengono digerite più lentamente contribuendo ad alimentare i muscoli durante la notte.

Cosa posso mangiare snack?

La merenda si conferma un pasto estremamente importante al quale dedicare la giusta attenzione.

• L'importanza di fare merenda! ...
• Frutta fresca. ...
• Succhi di frutta, frullati e centrifugati. ...
• Chips croccanti di mela. ...
• Pane e marmellata. ...
• Frutta secca. ...
• Yogurt con frutta e muesli. ...
• Barrette di cereali.

•18 Bahman 1396 AP

Che mangiare la sera?

Cosa mangiare la sera per dormire bene la notte

• I cibi sì ...
• Uova, lattuga e pane integrale tostato. ...
• Orzotto con spinaci e ricotta. ...
• Insalata di farro con salmone e rucola. ...
• Grano saraceno, lenticchie e cicorie. ...
• Quinoa, gamberetti e zucchine.

29 Farvardin 1400 AP

Cosa è meglio mangiare la sera?

A cena si possono mangiare verdure a volontà, soprattutto quelle a foglia verde, come insalata e spinaci. Alleati del sonno sono anche pomodori, carote e cibi ricchi di vitamina C e licopene, oltre a calcio acido folico e vitamine.