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Come fare per sgonfiare la pancia velocemente?

Come fare per sgonfiare la pancia velocemente?

Ecco alcuni suggerimenti utili per sgonfiare l'addome e ottenere una pancia piatta.

Attenzione a sale e condimenti.
Bere molta acqua.
Succhi e frullati.
Verdure cotte al vapore.
Limitare i cibi che gonfiano.
Evitare i cibi fritti.
Limitare alcolici e caffè
Mangiare lentamente.

Come sgonfiare la ritenzione idrica?

Ci sono alcuni accorgimenti molto utili che ti possono aiutare a combattere la buccia d'arancia, vediamo i principali.

ATTIVITÀ FISICA. Sicuramente l'ATTIVITÀ FISICA svolta in maniera regolare favorisce l'azione della “pompa muscolare” di cui ti ho parlato prima. ...
MASSAGGI. ...
FIBRE. ...
SODIO. ...
POTASSIO. ...
VITAMINA C. ...
ACQUA.

Cosa mangiare la sera per sgonfiare la pancia?

Cibi che sgonfiano la pancia

Frutta: banana, lamponi, mirtilli, fragole, kiwi, mandarini, arance, pompelmo, papaya.
Verdura: sedano, carote, zucchine, peperoni, melanzane, lattuga, fagiolini, zucca, pomodoro (anche se, in teoria, questo sarebbe un frutto)
Carne, pesce, uova.

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