Quali sono i frutti che gonfiano la pancia?
Quali sono i frutti che gonfiano la pancia?
Oltre a verdure e legumi, ci
sono anche alcuni
frutti che provocano una eccessiva fermentazione e un gonfiore addominale immediato. Stiamo parlando di mele, pere, pesche, albicocche, prugne, susine, nespole, ciliegie, more, anguria, fichi e cachi.
Perché la mela gonfia?
Mele e prugne «La frutta contiene fruttosio, fruttani e polioli, carboidrati a catena corta che possono causare qualche problema alle persone con colon irritabile o con problemi digestivi.
Quali sono i frutti che non fanno gonfiare la pancia?
LA FRUTTA CHE NON CAUSA GONFIORI ADDOMINALI Ovviamente, il discorso è sempre soggettivo,
ma ci
sono frutti che più
di altri tendono a
non fermentare nello stomaco
e sono: melone, kiwi, agrumi
e pompelmo, mirtilli, ananas, uva.
Quando è consigliato mangiare la mela?
La
mela è ideale da gustare tra i pasti, come spuntino di metà mattina o di metà pomeriggio. L'alto contenuto di fibre ne fa un ottimo spezza-fame.
Quali cibi non fanno gonfiare la pancia?
Tra i chicchi
non danno problemi il riso, il mais, l'avena, il grano saraceno, la quinoa e il miglio, così come tra i legumi la soia, i piselli e i fagiolini». «Sul fronte ortaggi, bene carote, coste, lattuga, melanzane, patate, peperoni, pomodori, zucchine, zucca e, senza esagerare, broccoli e finocchi.