Come ridurre l'aumento di peso in gravidanza?

Come ridurre l'aumento di peso in gravidanza?

Come non aumentare troppo di peso in gravidanza

1. Fare tanti spuntini: almeno 4 durante la giornata, per aiutare la digestione e non sentirsi mai affamate.
2. Scegliere gli alimenti giusti: sì a frutta, verdura, carne bianca e pesce e no a merendine, cibi fritti, ipercalorici o troppo zuccherati.

EB

Come smaltire in gravidanza?

10 UTILI consigli per perdere peso dopo la gravidanza

1. Perdere peso dopo la gravidanza. ...
2. Riducete le calorie degli alimenti poco nutrienti e molto grassi e zuccherati. ...
3. Mangiate cibo ad alto contenuto proteico. ...
4. Fate spuntini sani. ...
5. Allattare fa dimagrire. ...
6. Bevete tanta acqua. ...
7. Cercate di camminare o comunque di fare esercizio.

EB

Quando si è incinta si può dimagrire?

Secondo l'Associazione Americana di Ostetrici e Ginecologi (ACOG), la gravidanza non è il momento ideale per perdere peso, anche se si era in sovrappeso o obese prima che cominciasse.