Cosa fare quando si gira il ginocchio?
Cosa fare quando si gira il ginocchio?
Rest: ossia riposo bisogna cercare di non sforzare il
ginocchio (eventualmente usando anche delle stampelle). Ice: ossia l'applicazione di ghiaccio più volte al giorno per massimo 20 minuti (e frapponendo un panno o un asciugamano tra ghiaccio e
ginocchio) che aiuta a combattere l'infiammazione e il dolore.
Come capire se i legamenti del ginocchio sono lesionati?
Quando avviene una lesione
del legamento crociato anteriore il paziente sente il
ginocchio cedere e ha la sensazione che qualcosa si sia rotto all'interno
del suo
ginocchio oppure che qualcosa sia andato fuori posto. I sintomi principali
sono il dolore, il gonfiore e la difficoltà a muovere l'articolazione.
Quanto tempo per guarire da una distorsione?
Il
tempo necessario al recupero del movimento, a seguito
di una distorsione della caviglia, dipende dalla serietà del trauma subito. In genere i tempi
di ripresa vanno dalle 3 alle 6 settimane.
Come tenere il ginocchio a riposo?
Rest, ovvero mettere a
riposo l'arto interessato dall'infortunio. Può essere utile mettere il
ginocchio in posizione semi-estesa, specialmente se si è seduti o sdraiati. Ad ogni modo, evitate di camminare, anche nel caso in cui il movimento non causi dolore.