Cosa mangiare per dimagrire il sedere?

Cosa mangiare per dimagrire il sedere?

1. Bere appena svegli acqua e limone e poi almeno un litro e mezzo di acqua durante la giornata.
2. Spinaci, cavolo nero, finocchio, sedano, fragole le favoriscono la diuresi.
3. L'assunzione di fibre favorisce l'eliminazione delle tossine e la microcircolazione.
4. Cucinare al vapore o ai ferri oppure bollire.

Come si fa a far dimagrire il sedere?

Gli affondi sono un ottimo esercizio per tonificare gambe, cosce e glutei. In piedi, con la gamba destra spostata in avanti e le mani sui fianchi, piega la gamba destra mantenendo la schiena dritta e torna alla posizione di partenza. Ripeti per 20 volte, poi cambia gamba e ripeti altre 20 volte.