Cosa succede se non dormi per 10 giorni?

Cosa succede se non dormi per 10 giorni?

La privazione del sonno a lungo termine favorisce l'insorgere di ictus, cardiopatia, obesità, depressione, ansia e diabete.

Come addormentarsi istantaneamente?

Tecniche e rimedi per addormentarsi subito

1. Metti la punta della lingua dietro agli incisivi superiori, sulla gengiva.
2. Fai una profonda espirazione buttando fuori tutta l'aria dai polmoni.
3. Inspira con il naso, tenendo la bocca chiusa, contando mentalmente fino a 4.
4. Trattieni l'aria nei polmoni contando mentalmente fino a 7.

Cosa succede se si smette di dormire?

Privazione del sonno ed effetti sul nostro corpo. A lungo termine la carenza di sonno può avere degli effetti più preoccupanti come ipertensione, obesità, diabete, ictus e infarto. Inoltre si sviluppa maggiore propensione alle patologie psichiatriche e all'invecchiamento precoce del sistema nervoso.