Che sport fa bene al cuore?

Che sport fa bene al cuore?

il nuoto perché aumenta la frequenza cardiaca e migliora la forza e il tono muscolare, oltre che aiutare chi soffre di dolori articolari; il ciclismo in quanto riduce del 50% il rischio di contrarre malattie cardiache. Per di più, andare in bicicletta aumenta la capacità di bruciare il grasso corporeo per perdere peso.

Perché muoversi fa bene al cuore è più in generale al sistema cardiocircolatorio?

Attività fisica per prevenire il rischio di infarto Un'attività fisica sana, regolare e senza sforzi aumenta il colesterolo buono (HDL), diminuisce quello cattivo (LDL), abbassa la pressione arteriosa e i livelli di glicemia ma, soprattutto, riduce il rischio di aritmie minacciose e di morti improvvise.