Come camminare con il mal di schiena?
Come camminare con il mal di schiena?
COME CAMMINARE? A passo veloce e usando anche la spinta delle braccia che oscillano insieme alle gambe, per attivare di più i muscoli. Infatti un cammino lento e a passi “pesanti” è spesso fastidioso per chi ha avuto dolore alla schiena. Si consiglia di camminare 20′-30′ al giorno per almeno 5 volte a settimana.Leggi anche
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